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Hace muchos años cuando colaboraba en un programa de radio sobre terapias naturales, nos visitó un amigo gran conocedor de la filosofía asiática y nos dijo que la meditación era un "estado", algo que sobrevenía sin esfuerzo, parecido al estado de oración del que hablaba la mística española del Siglo XVI, Teresa de Ávila. Puntualizó que lo que hacíamos al decir, "voy a meditar", era practicar alguna técnica que fuera allanando el camino para que ese "estado" sobreviniera. Entonces yo apenas había puesto en práctica alguna de esas técnicas una docena de veces dada mi inconstancia y su respuesta, aunque no encontró eco en mi experiencia dejó una semilla que iría fructificando con el tiempo. Han pasado los años y hoy no concibo mi vida sin ese espacio cotidiano de encuentro con uno mismo y que se ha convertido en el eje de mi vida. Pero no fue hasta que conocí al Maestro de Meditación Juan Manzanera cuando mi estilo de meditación dio el cambio fundamental que hoy sostiene mi práctica. Y ese cambio tiene que ver con la motivación para meditar. Pase lo que pase, sea cual sea el estado mental o emocional en el que me encuentre, la motivación para meditar es convertirme en alguien útil a los demás. Meditar en la compasión, desarrollar el altruismo como la forma más eficaz de romper con los patrones mentales sostenidos por la imagen errónea que tenemos sobre nosotros mismos. Una imagen incompleta, construida sobre la idea de carencia, repleta de creencias adquiridas y establecidas como hábitos de comportamiento. Nada ha aportado más claridad sobre mi misma y sobre los demás, como la práctica de la meditación. No soy una maestra en meditación, ni puedo hablaros de "experiencias místicas" especiales. He probado varias técnicas de meditación tanto personalmente como en el grupo que coordino y con el tiempo he ido simplificando las cosas. Lo que encontraréis en el Grupo de Meditación de ShaktiStudio es un espacio donde deteneros para ser más conscientes de vosotros, de vuestras vidas, para aprender a escuchar y para ir soltando obstáculos y muletas que impiden que seamos felices de verdad. |
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